Yiyecekler:
Eski peynir, çerez, çikolata, yoğurt, soğan, incir, karaciğer, kafeinli yiyecekler, monosodyum glutamat (MSG), tütsülenmiş (füme) ya da salamura balık / et, koruyucu madde olarak nitrat/ nitrit eklenmiş gıdalar (sosisli sandviç, sucuk, salam).
İçecekler:
Kahve, çay, kafeinli meşrubatlar, diyet soda, alkollü içkiler
Katkı maddeleri: Sodyum nitrit (sosisli sandviç, işlenmiş etler), monosodyum glutamat (MSG) (Çin yemekleri ve birçok restoran yemekleri), aspartam (sakızlar, diyet içecekler, et, süt, yumurta ve birçok protein içeren besinde aspartam vardır), tiramin (eski peynir, kırmızı şarap, bakla, salamura edilmiş veya işlenmiş yiyecekler), fenolik flavonoidler (elma, kabuksuz meyveler, üzüm)
.
İlaçlar:
Antibiyotikler (tetrasiklin, griseofulvin), antihipertansifler (nifedipin, kaptopril), hormonlar (oral kontraseptifler, östrojenler), histamin H2 blokerleri (simetidin, ranitidin), vazodilatörler (nitrogliserin, izosorbid dinitrat)
.
Duyusal ve Duygusal Uyaranlar:
Titreşen/ parlak/ floresan ışıklar, parlak gün ışığı, kokular (parfüm, kimyasal maddeler, sigara), endişe, aşırı derecede üzülmek veya sevinmek, depresyon, aşırı heyecan, stresten veya baskıdan kurtulma
.
Yaşam Tarzı Değişiklikleri:
Zaman farkı, çok fazla ya da az uyumak, aç kalmak, kafeinsiz kalmak, aşırı egzersiz yapmak, fiziksel veya zihinsel yorgunluk, öne eğilmek (örn. bahçe işleri yaparken), ağırlık kaldırmak veya zorlanmak, rutin yaşam biçiminde değişiklik (örn.vardiya çalışması veya tatiller), alerji, cinsel yönden uyarılma, sigara
.
Diğerleri:
Adet dönemi, hava/ mevsim/ barometrik basınç değişiklikleri, deniz seviyesinden çok yukarıda bulunmak.